Je veux maigrir...

Bonjour,
J'ai 13ans, je fais 1m70 et 85kg.. Je suis en surpoids et je ne le supporte plus. Je ne me fais pas spécialement insulter, quelque remarque de temps en temps mais je m'en fiche du regard des autres.
Le problème c'est que je ne m'accepte pas. J'en ai marre de me voir, et n'aller pas me dire "essaye de t'accepter" parce que... Bah le seul truc que je veux c'est perdre du poids ! je vais voir un psychologue pour parler du faite que je ne m'accepte pas mais sa ne m'aide pas énormément. J'essaye de manger moins et de beaucoup plus bouger mais malgré ces efforts (que je fais depuis plusieurs mois) je ne perd pas 1kg. J'en prend toujours. Enfin bref. Connaîtriez vous un régime adaptés aux personnes de mon âges ? Parce que sa ne va plus trop. Je tombe dans la dépression à cause de ça... Merci de votre aide