je veux maigrir

Question

Bonjour,
je sui une fille de 20ans et jaimerais perdre du poid je me laisse jusqa decembre pour avoir du resultat la jai changer mes habitude alimentaire et je fai du sport esce sufisen?ya til qelqun qui pourai etre avec moi en contact qui a bien perdue?

rose1983 · Answer

bonjour, essaie de boire chaque matin un verre d'eau pas trop chaud et mets dedans des gouttes du "khel tefa7" puisk t'es algerienns tu le connaitre, aussi évite le diner juste une pomme et le sport n'arrête surtout pas

titinette89 · Answer

salut!
je suis aussi une fille de 20ans et aujourd hui je pese 58kg. il y a env 6ans de cela, je pesais plus de 70kg.
jai tout perdu en lespace dun an un faisant du sport 30min 4fois par semaine et en changeant mon alimentation.
donc pour repondre a ta question oui cest suffisant mais attention! tout le monde est different!

petit conseil alimentaire:  bois beaucoup d eau
                                   evite de saucer tes plat
                                   evite le fromage, beurre dans tes pate
                                   privilege les fruits et les legumes

                                   et si tu as pour habitude de manger beaucoup de viande, remplace la de temps en temps par
                                   du poisson!  (en plus le poisson ca rends inteligent! lol)


voila jespere avoir pu te rendre service!

bis

naima26 · Answer

Salut, je suis coach en bien-être et je te propose des produits minceur, alors tu peux jeter un coup d'oeil sur mon site internet: www.nk-shopminceur.com et si c'a-t'interesse je t'offre un pack échantillon gratuit pour un essaie de deux jours pour commencer, je cherche des gents justement qui veulent controler leur poids, voilà pour tout infos contact moi,à bientôt j'espère, merci

a20ans · Answer

Bonsoir,

Faut mangé de tous équilibré et en petite quantité :)

naima26 · Answer

Salut, les produits que je te propose t'aideront à manger équilibré, puisque tu auras seulement un repas par jour et le reste du temps tu consommeras les produits, voilà!

lina · Answer

Bonjour à vous toutes. STOP aux produits miracles !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Il y en a marre de tous ces conseils. Comme dit mon mari qui est médecin, il n'existe pas de produit miracle pour maigrir, une personne l'aurait déjà inventé et ça se saurait. Il aurait d'ailleurs été milliardaire.
Maintenant, j'ai eu moi ausssi des problèmes de poids. Moi aussi, je voulais maigrir très rapidement. Moi aussi .......
Et puis, j'ai écouté mon mari : sachant qu'une femme a besoin en temps normal de environ 2000 à 2200 cal/j, je suis descendu à 1500 cal/j en mangeant de tout, je dis bien de tout (chocolat, pâtes ...).
Et des sucres lents surtout le soir car cela empêche d'avoir fin dans la nuit Du sport pour remodeler son corps (sport gratuit : marche ou jogging).
Enfin, gardez la tête sur les épaules : ceux ou celles qui vous proposent des produits miracles, évitez les. Ceux-ci coutent chers et ne sont pas efficaces car vous tomberez dans un régime dit "yoyo".
J'ai, quant à moi, perdu ce que je voulais : c'est à dire 6 kgs en 2 mois. Je sais ce n'est pas beaucoup. Mais ceux-là, je les ai JAMAIS repris. Alors, prenez votre courage à deux mains et foncez.
En plus, point positif, je n'ai déboursé aucun centimes et euros. Tout gratuit.

MAROCAINNE · Answer

BONJOUR ALGERIENNE MOI JAI FAIS LE REGIME ET JE MAIGRI AVEC ME SPORT

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