Aide a mon regime
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joraline Messages postés 44337 Date d'inscription dimanche 6 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 17 avril 2024 - 26 mai 2016 à 15:10
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2 réponses
Utilisateur anonyme
Modifié par Kasa7 le 26/05/2016 à 14:42
Modifié par Kasa7 le 26/05/2016 à 14:42
Bonjour,
Il faudrait revoir le plan nutritionnel avec un coatch, votre médecin. Attention au cholesterol avec les oeufs, privilégier des omegas3, des féculents qui sont des sucres lents, du laitage, des fruits et légumes. Le régime que vous suivez est bien maigre, faites vous plaisir et manger varier. Reste a savoir comment se fait il que vous avez pris autant de poids ? Pratiquez du sport régulièrement en parallèle. Vous êtes sur la bonne voie, la motivation il n'y a que ça de vrai.
Dans le site : https://www.mangerbouger.fr/ ,vous avez des menus type diététique pour varier et manger équilibré.
"On a beau avoir une santé de fer, on finit toujours par rouiller."(Jacques Prévert)
Il faudrait revoir le plan nutritionnel avec un coatch, votre médecin. Attention au cholesterol avec les oeufs, privilégier des omegas3, des féculents qui sont des sucres lents, du laitage, des fruits et légumes. Le régime que vous suivez est bien maigre, faites vous plaisir et manger varier. Reste a savoir comment se fait il que vous avez pris autant de poids ? Pratiquez du sport régulièrement en parallèle. Vous êtes sur la bonne voie, la motivation il n'y a que ça de vrai.
Dans le site : https://www.mangerbouger.fr/ ,vous avez des menus type diététique pour varier et manger équilibré.
"On a beau avoir une santé de fer, on finit toujours par rouiller."(Jacques Prévert)
joraline
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26 mai 2016 à 15:10
26 mai 2016 à 15:10
Bonjour,
Pour réussir une perte de poids durable il est primordial d'être suivi par une diététicienne/endocrinologue, pour une mise en place d'une alimentation adaptée à chaque cas, un soutien psychologique, un suivi médical.
Le régime personnel, sans suivi, ne résiste pas dans le temps, les reprises de poids sont toujours plus importantes que les pertes.
Pour réussir une perte de poids durable il est primordial d'être suivi par une diététicienne/endocrinologue, pour une mise en place d'une alimentation adaptée à chaque cas, un soutien psychologique, un suivi médical.
Le régime personnel, sans suivi, ne résiste pas dans le temps, les reprises de poids sont toujours plus importantes que les pertes.