Comment grossire mon cor

Bonjour,
je m'appel olivier j'ai 17 ans en pleine fomer met je voudrait grossir des jembe et des fesse met je ses pas commment fair je fait du sport tt les jour et le résultat se présente point donc je voudrait aprendre ou plutot savoir comment grossir des fesse et des jembe spl ses urgent pour mon sport que je pratique en ce moment du foot mercii de bien vouloir m'expliquer ...