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Comment faire apparaître ses abdos

Résolu
Didine1112 Messages postés 4 Date d'inscription mercredi 4 mai 2016 Statut Membre Dernière intervention 4 mai 2016 - 4 mai 2016 à 19:43
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42097 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 13 décembre 2024 - 4 mai 2016 à 22:50
Bonjour,

Je cherche à faire apparaître mes abdos (pas avoir un corps de bodybuilder, juste les voir un minimum).

Je fais une heure de sport (musculation) 3 fois par semaine mais je voudrais adapter mon régime alimentaire.
Là est le problème, je ne sais pas trop comment m'y prendre... Je déjeune correctement, je ne bois que de l'eau et j'essaie de ne pas manger de protéines le soir mais franchement, je m'y perds un peu dans tout les conseils des différents sites... Du coup si qu'un pouvais m'aiguiller un peu ce serais top!
Merci ☺
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42097 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 13 décembre 2024 27 914
4 mai 2016 à 21:43
Quel âge as tu? Ta taille? Ton poids?
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Didine1112 Messages postés 4 Date d'inscription mercredi 4 mai 2016 Statut Membre Dernière intervention 4 mai 2016
4 mai 2016 à 22:13
J'ai 22 ans, 1m60 pour 50kg
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42097 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 13 décembre 2024 27 914 > Didine1112 Messages postés 4 Date d'inscription mercredi 4 mai 2016 Statut Membre Dernière intervention 4 mai 2016
4 mai 2016 à 22:21
Pas besoin de régime bien sûr!
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Didine1112 Messages postés 4 Date d'inscription mercredi 4 mai 2016 Statut Membre Dernière intervention 4 mai 2016
4 mai 2016 à 22:23
Ahah oui merci, ce n'est pas vraiment un régime que je souhaiterais faire. Mais plutôt savoir comment avoir une alimentation qui aiderais à les faire apparaître ;)
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42097 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 13 décembre 2024 27 914 > Didine1112 Messages postés 4 Date d'inscription mercredi 4 mai 2016 Statut Membre Dernière intervention 4 mai 2016
4 mai 2016 à 22:41
Cela n'existe pas....
N'en fait pas une obsession.
Fais tes séances tranquillement!
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Didine1112 Messages postés 4 Date d'inscription mercredi 4 mai 2016 Statut Membre Dernière intervention 4 mai 2016
4 mai 2016 à 22:44
Huuum oui, le corps parfait, ça n'existe pas... C'est un bon conseil ;)
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