Comment faire apparaître ses abdos [Résolu]

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Bonjour,

Je cherche à faire apparaître mes abdos (pas avoir un corps de bodybuilder, juste les voir un minimum).

Je fais une heure de sport (musculation) 3 fois par semaine mais je voudrais adapter mon régime alimentaire.
Là est le problème, je ne sais pas trop comment m'y prendre... Je déjeune correctement, je ne bois que de l'eau et j'essaie de ne pas manger de protéines le soir mais franchement, je m'y perds un peu dans tout les conseils des différents sites... Du coup si qu'un pouvais m'aiguiller un peu ce serais top!
Merci ☺

1 réponse

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Quel âge as tu? Ta taille? Ton poids?
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Pas besoin de régime bien sûr!
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Ahah oui merci, ce n'est pas vraiment un régime que je souhaiterais faire. Mais plutôt savoir comment avoir une alimentation qui aiderais à les faire apparaître ;)
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Cela n'existe pas....
N'en fait pas une obsession.
Fais tes séances tranquillement!
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Huuum oui, le corps parfait, ça n'existe pas... C'est un bon conseil ;)
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Je pense :))
C'est pas 2 tablettes qui te rendront plus heureux .. Par contre ça Va te bouffer la vie et en plus tu risques de faire de grosses bêtises sur le plan alimentaire