Je veux maigrir au plus vite
Florababy
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guy -
guy -
Bonjour,
Je m'appelle flora j'ai 1m55 pour 69 kg.ça fait un moment que je veux maigrir et plus j'essaye plus on dirais que je prend du poids. Ça fait un mois que je mange sainement et que j'evite les sucres.je me suis mise au joging et a la marche et malgré tout je monte sur la balance et je suis dessus on dirait que je ne fait que gonfler.je mange une seule fois la journée mais je me sens toujours balonné.s'il vous plait j'ai besoin d'aide.je marche sur 8km chaque jour mais aucun changement.j'en ai marre du poids
Je m'appelle flora j'ai 1m55 pour 69 kg.ça fait un moment que je veux maigrir et plus j'essaye plus on dirais que je prend du poids. Ça fait un mois que je mange sainement et que j'evite les sucres.je me suis mise au joging et a la marche et malgré tout je monte sur la balance et je suis dessus on dirait que je ne fait que gonfler.je mange une seule fois la journée mais je me sens toujours balonné.s'il vous plait j'ai besoin d'aide.je marche sur 8km chaque jour mais aucun changement.j'en ai marre du poids
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2 réponses
Bonjour
je mange une seule fois la journée
Si tu ne fais qu'un repas par jour, on ne peut pas dire que tu manges sainement
je mange une seule fois la journée
Si tu ne fais qu'un repas par jour, on ne peut pas dire que tu manges sainement
bonjour,
Il vaudrait mieux prendre trois repas avec des quantités raisonnables, et manger très très lentement. Boire un bon verre d'eau ou deux un peu avant le repas permet d'avoir moins faim et favorise la perte de poids.
Et si on arrive à perdre du poids, il ne faut pas revenir aux anciennes habitudes sinon les kilos reviennent très vite.
Il faut aussi boire environ UN LITRE ET DEMI d'EAU PLATE PAR JOUR;
De quoi est composé ce repas unique en général ?
Il serait bon d'aller voir un nutritionniste ou une diététicienne pour qu'elle vous conseille au mieux. En général, si c'est bien observé, les résultats sont au bout.
Il vaudrait mieux prendre trois repas avec des quantités raisonnables, et manger très très lentement. Boire un bon verre d'eau ou deux un peu avant le repas permet d'avoir moins faim et favorise la perte de poids.
Et si on arrive à perdre du poids, il ne faut pas revenir aux anciennes habitudes sinon les kilos reviennent très vite.
Il faut aussi boire environ UN LITRE ET DEMI d'EAU PLATE PAR JOUR;
De quoi est composé ce repas unique en général ?
Il serait bon d'aller voir un nutritionniste ou une diététicienne pour qu'elle vous conseille au mieux. En général, si c'est bien observé, les résultats sont au bout.
