Plus je fais de sport moins je maigrir vite

Bonjour,
Alors voilà plus je fais de sport moins je maigrir vite je fais un peut près 3/4 h de cardio par jours avec une alimentation très équilibré et je perd un peut près 1/2 kilos par semaine avant (il y a 2/3 mois) je fessais 1h de musculation du dos et 4/5h de cardio avec une alimentation Aussi très équilibré et je perdé 3/4 kilos par semaine mais encore avant je fessais 2h30 de cardio et mon alimentation était un peut "moyenne" je mangée que des plat de chez picard avec très peu de kcal (mais je précise que j'ai toujour le même rapport kcal) et je perdé parfois 5 kilos et bien sûr avant de faire se poste je me suis un peut renseigner et on m'a dit que plus je fessais de sport plus mon corp m'en réclamer pour maigrir donc j'aimerais avoir quelques avis et conseils je vous remerci d'avance et surtout pour avoir lu le pavé que je viens d'écrire Merci.