Besoin de perdre 18 kilos [Résolu]

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Bonjour,
J'ai 16 ans.je suis un élève de secondaire et vous savez à tel point cette période est delicate pour moi. Dés les 11 ans je suis devenu gros puis j'ai essayé (beaucoup de fois )de faire des régimes afin de maigrir mais chaque fois je foire(disons je perd 4 kilos pis je gagne 8).c'est à cause de cela que j'ai arreté ses stratégies.j'ai essayé comme de me privatiser de la nourriture entre un plat et l'autre mais jamais jamais jamais j'ai réussi à vaincre mon énorme appétit.Puis, pour les sports,je trouve ça plate et ennuyeux.Même si je veux en faire,j'ai pas assez de motivation.Vraiment,ça me torture de trouver cette couche de graisse sur mon corps puis ce qui me torture le plus c'est les moqueries de ma famille.Bref,j'ai un IMC de 29 et j'ai besoin de perdre 18 kilos ,alors,svp j'ai besoin d'une solution ***ÉFFICACE*** et qui garde la ***MOTIVATION*** .....et merci pour un aide de votre part!

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Bonjour.

Peux-tu juste préciser ta taille et ton poids ?
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je ne sais pas vraiment car la dernière fois j'ai chécké ça c'était l'aout dernier.Les résultats étaient les suivants:une taille de 176cm puis un poids de 88,5 kilos.C'est sûr que ça a augmenté un peu.Et ici je parle des deux mon poids et ma taille.
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Tu n'as pas l'occasion de trouver une balance pour obtenir ton poids actuel ?
Peut-être dans une pharmacie ou à l'école ?
Avec ces chiffres tu te trouves " statistiquement " à un niveau de surpoids.
Il y a donc à réfléchir à l'hygiène alimentaire complétée par des activités physiques et tenir compte aussi de la réponse donnée dans une précédente question : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-2036492-j-ai-peur#1
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Merci, vous m'avez beaucoup aidé -_-