état hypnagogique et paralysie du sommeil.

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Bonjour,
Je suis une adolescente de 15 ans , j'ai souvent ce qu'on appelle le demi sommeil ou bien l'État hypnagogique aussi la paralysie du sommeil. Je veux vous interroger sur ce qui provoque cette phénomène , et est ce que celle là comme avaient dit certains scientifiques a lien à des forces surnaturelles? Aussi je veux savoir si c'est normal d'avoir des tels problèmes à mon âge .
J'espère recevoir vôtre réponse bientôt. Merci d'avance .

1 réponse

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Bonjour.

Qui a dit que tu souffres de paralysie du sommeil ?

L'état hypnagogique est un état normal dans le cycle du sommeil (au début) et parfois durant la sieste.

Et cela n'a rien à voir avec des " forces surnaturelles ".
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Dans ce cas je t'encourage de voir avec tes parents pour une rencontre avec ton médecin et voir avec lui (ou elle) comment diminuer ce stress ++.
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Je ne veux pas les inquiéter, je ne peux pas diminuer ce stress seule?
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Si tu as dans ton école le moyen pour discuter avec un médecin ou une infirmière scolaire, prend déjà contact avec ces professionnel(le)s.
Sinon, une activité sportive est toujours un bon moyen pour se déstresser.

Favoriser aussi ton sommeil en respectant quelques règles pas compliquées.
Voilà un lien vers un article de Santé-Médecine :http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/news/108835-troubles-du-sommeil-11-conseils-pour-mieux-dormir
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D'accord, merci beaucoup je suis reconnaissante .
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De rien.

Volontiers de tes nouvelles.