Crise d'angoisse

Bonjour,
Je fais des crises d'angoisses depuis a peu pres 6 ans jusqu'a present mon medecin m'avait prescrit 1 comprime d'alprazolam 0.25 le soir car je fais mes crises d'angoisses le soir (rarement la journee sauf grand stress) j'ai la peur qu'il m'arrive quelque chose ou bien de mourrir . J'ai fait des heures de sophrologies mais ca n'a fonctionner que 2 mois sans medicaments. Bizarrement pendant mes 2 grossesses je n'ai fait aucunes crises et je me sentais bien. Mais dernierement j'ai fait une crise d'angoisse ou malgre le medicament je n'arrivais pas a gerer j'avais des spasmes du coup sos medecin est venu et m'a donner maintenant comme medicament du bromazepam 1/4 le soir et ca va mieux mais j'ai l'impression de me pourrir la vie avec ces maudites crises et j'aimerais etre normale et arreter de m'inquieter pour rien. est ce que d'autres personnes sont comme moi car je me dis que peut etre d'en parler avec d'autres dans le meme cas m'aiderait a aller mieux.