Conseil sur ma perte de poids

Jinxx26 Messages postés 7 Date d'inscription mercredi 30 mars 2016 Statut Membre Dernière intervention 5 juin 2022 - 30 mars 2016 à 13:04
Andy31200 Messages postés 136760 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 29 novembre 2022 - 30 mars 2016 à 14:06
Bonjour à toutes !

Je me présente, je m'appelle Elodie, nouvelle sur le forum !
Je me suis inscrite car j'aimerais pouvoir avoir des conseils ou même des discutions sur la perte de poids !

Alors voilà au 7 janvier 2016 je faisais 85,1 kilos, et aujourd'hui le 30 mars, je pèse 70,7 kilos ( pour 1m73) , mon objectif et 65 kg .

Je me réserve une alimentation remplis de légumes,poisson ( surtout le pavé de saumon 1x/ semaine), de viandes ( que je cuit sans graisse), beaucoup de fruit( pas de bananes) , de tomates,jambon, thon..

Enfin tous se qui n'est pas gras. Je m'autorise des féculents une fois par semaine ( pates ou riz, mais sans beurre, ni fromage..)

Niveau sport, je n'en fait pas. Je travail en toilettage alors pour la journée c'est simplement les escalier de mon appartement, ou les balades du chien ( 30 minutes par jours ) .


Enfin bref, ce qui m'intrigue , c'estque des fois je stagne au même poids pendant 1 semaine, après je reperd presque 2 kgs en 2 jours, et rebelotte ..

Merci à toutes,

Elodie

1 réponse

Andy31200 Messages postés 136760 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 29 novembre 2022 26 555
30 mars 2016 à 13:32
bonjour et bienvenue,
Ton poids est tout à fait normal.
" mon objectif et 65 kg"
L'objectif, c'est ton corps qui le définie.
Ceci dit, 65 k serait tout à fait acceptable, quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/

0
Jinxx26 Messages postés 7 Date d'inscription mercredi 30 mars 2016 Statut Membre Dernière intervention 5 juin 2022
30 mars 2016 à 14:00
Bonjour Andy 31200,

Merci pour cette réponse, je suis déjà contente que ce sois normal !
Effectivement je vise bas, même très bas peut être mais je ne suis toujours pas bien dans ma peau , je n'aime pas voir ce petit ventre et ces cuisses un peu épaisses.. Depuis toujours cela ma beaucoup posé de soucis avec ma relation envers les gens.. ( moqueries ect...)

Merci , vraiment.
0
Andy31200 Messages postés 136760 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 29 novembre 2022 26 555
30 mars 2016 à 14:06
Mais de rien et n'entend pas les moqueries...;-)
0