Couche de graisse sur les abdos
Bonjour,
Jai 23 ans, 59kg pour 1m65. Je viens vers vous parce que je désespère à perdre 5-7kg qui se voit surtout au niveau de mon ventre. Je commence vraiment à complexer par rapport à ca... Je fais des abdos 200 par jour et du cardio 2x50min par semaine et je n'arrive pas à perdre ces kilos... Si certains pouvaient m'aider ou me donner des conseils pour avoir un ventre plat je suis plus que motivée. Jai deja essayé les coupe faim, de compter les calories rien ne fonctionne :(
Je vous remercie d'avance
Jai 23 ans, 59kg pour 1m65. Je viens vers vous parce que je désespère à perdre 5-7kg qui se voit surtout au niveau de mon ventre. Je commence vraiment à complexer par rapport à ca... Je fais des abdos 200 par jour et du cardio 2x50min par semaine et je n'arrive pas à perdre ces kilos... Si certains pouvaient m'aider ou me donner des conseils pour avoir un ventre plat je suis plus que motivée. Jai deja essayé les coupe faim, de compter les calories rien ne fonctionne :(
Je vous remercie d'avance
2 réponses
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bonjour, En tout cas, vu les chiffres que tu donnes, tu n'es pas en surpoids, et dans ces conditions, il n'est guère possible de perdre du poids.
Si tu fais autant d'abdos, n'est-ce pas tout simplement du muscle que tu prends pour de la graisse ?-
Bonjour,
Tout d'abord merci bien pour la réponse :)
Et je sens que je me suis musclé des abdos parce qu'ils sont assez dur mais ils ne se voient pas et je ne me sens pas tonique au niveau du ventre, il reste assez flasque à cause de la graisse dont je n'arrive pas à me débarrasser .. Mon but serait vraiment qu'on puisse voir un peu mes abdos (pas le 6 packs) juste les droits. Je pense qu'il faudrait que je fasse de la sèche mais je ne sais pas comment faire :/
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Bonjour,
Ta question trouverait des réponses plus précises si tu t'adressais plutôt à des sites, blogs ou forum orientés musculation.
