Couche de graisse sur les abdos

Olly75 Messages postés 3 Date d'inscription samedi 26 mars 2016 Statut Membre Dernière intervention 27 mars 2016 - 26 mars 2016 à 22:27
DCI Messages postés 83065 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 30 novembre 2022 - 27 mars 2016 à 14:34
Bonjour,

Jai 23 ans, 59kg pour 1m65. Je viens vers vous parce que je désespère à perdre 5-7kg qui se voit surtout au niveau de mon ventre. Je commence vraiment à complexer par rapport à ca... Je fais des abdos 200 par jour et du cardio 2x50min par semaine et je n'arrive pas à perdre ces kilos... Si certains pouvaient m'aider ou me donner des conseils pour avoir un ventre plat je suis plus que motivée. Jai deja essayé les coupe faim, de compter les calories rien ne fonctionne :(

Je vous remercie d'avance

2 réponses

bonjour, En tout cas, vu les chiffres que tu donnes, tu n'es pas en surpoids, et dans ces conditions, il n'est guère possible de perdre du poids.

Si tu fais autant d'abdos, n'est-ce pas tout simplement du muscle que tu prends pour de la graisse ?
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Olly75 Messages postés 3 Date d'inscription samedi 26 mars 2016 Statut Membre Dernière intervention 27 mars 2016
26 mars 2016 à 23:21
Bonjour,
Tout d'abord merci bien pour la réponse :)
Et je sens que je me suis musclé des abdos parce qu'ils sont assez dur mais ils ne se voient pas et je ne me sens pas tonique au niveau du ventre, il reste assez flasque à cause de la graisse dont je n'arrive pas à me débarrasser .. Mon but serait vraiment qu'on puisse voir un peu mes abdos (pas le 6 packs) juste les droits. Je pense qu'il faudrait que je fasse de la sèche mais je ne sais pas comment faire :/
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DCI Messages postés 83065 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 30 novembre 2022 36 228
27 mars 2016 à 10:01
Bonjour,

Ta question trouverait des réponses plus précises si tu t'adressais plutôt à des sites, blogs ou forum orientés musculation.
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Olly75 Messages postés 3 Date d'inscription samedi 26 mars 2016 Statut Membre Dernière intervention 27 mars 2016
27 mars 2016 à 11:39
Bonjour,
En aurais-tu à me conseiller oú il me répondrait ?
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DCI Messages postés 83065 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 30 novembre 2022 36 228 > Olly75 Messages postés 3 Date d'inscription samedi 26 mars 2016 Statut Membre Dernière intervention 27 mars 2016
27 mars 2016 à 14:34
Désolé. Aucune idée. Je n''ai aucune compétence dans ce domaine.
Mais avec un peu de curiosité sur Google, tu devrais trouver.
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