J'ai si froid, même au fond de la gorge
janyscho
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janyscho Messages postés 5 Date d'inscription jeudi 10 mars 2016 Statut Membre Dernière intervention 10 mars 2016 - 10 mars 2016 à 16:20
janyscho Messages postés 5 Date d'inscription jeudi 10 mars 2016 Statut Membre Dernière intervention 10 mars 2016 - 10 mars 2016 à 16:20
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3 réponses
bonjour, Et votre logement est chauffé à quelle température ?
Il faudrait avaler quelques protéines en variant autant que possible tous les jours. Un peu de viande rouge un jour, du poulet le lendemain, du poisson le surlendemain, et aussi des protéines végétales : lentilles, haricots secs, kinoa, boulgour etc... Pour la viande 90 à 100 g suffisent par jour, normalement.
3 heures de sommeil par nuit, c'est très insuffisant. Et il est fort possible que votre nourriture ne suffise pas au besoins de votre corps.
Il ne serait pas superflu d'aller voir votre médecin en lui donnant tous les détails pour qu'il puisse vous conseiller utilement.
Si vous n'êtes pas en surpoids, il faut tolérer un peu de graisse. Les femmes ont, de toutes façons plus de graisse que les hommes, c'est ainsi, on ne peut rien y changer.
Il faudrait avaler quelques protéines en variant autant que possible tous les jours. Un peu de viande rouge un jour, du poulet le lendemain, du poisson le surlendemain, et aussi des protéines végétales : lentilles, haricots secs, kinoa, boulgour etc... Pour la viande 90 à 100 g suffisent par jour, normalement.
3 heures de sommeil par nuit, c'est très insuffisant. Et il est fort possible que votre nourriture ne suffise pas au besoins de votre corps.
Il ne serait pas superflu d'aller voir votre médecin en lui donnant tous les détails pour qu'il puisse vous conseiller utilement.
Si vous n'êtes pas en surpoids, il faut tolérer un peu de graisse. Les femmes ont, de toutes façons plus de graisse que les hommes, c'est ainsi, on ne peut rien y changer.
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10 mars 2016 à 10:13
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Bonjour,
IL manque quelques détails importants :
Age ?
Taille ?
Poids ?
...et une recherche éventuelle du côté de la thyroïde, si cela n'a pas été fait.
IL manque quelques détails importants :
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janyscho
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10 mars 2016
10 mars 2016 à 12:26
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Bonjour à vous et merci de votre réponse
en ce qui concerne mon médecin, je crois qu'il a jeté l'éponge, et je me débrouille seule et surtout sans somnifère c'est précisément de ça, ainsi que d'un mode d'alimentation essentiellement fondé sur les protéines que je veux me détoxiner.
De plus depuis toute petite je suis allergique (et non intolérante) au gluten et autres colles (certaine légume cuit) ainsi qu'au produits laitiers. j'ai d'ailleurs été élevée au jus de légumes et autres soupes.
Après réflexion, il me vient à penser que cette fatigue n'est peut-être que le signe du début de cette détoxination, déjà j'ai gagné deux heures de sommeil depuis une petite semaine, je suis plutôt satisfaite mais vous avez raison, le sevrage en protéines est sans doute trop brutale.
Merci encore de m'avoir répondu;
Cordialement MFT
en ce qui concerne mon médecin, je crois qu'il a jeté l'éponge, et je me débrouille seule et surtout sans somnifère c'est précisément de ça, ainsi que d'un mode d'alimentation essentiellement fondé sur les protéines que je veux me détoxiner.
De plus depuis toute petite je suis allergique (et non intolérante) au gluten et autres colles (certaine légume cuit) ainsi qu'au produits laitiers. j'ai d'ailleurs été élevée au jus de légumes et autres soupes.
Après réflexion, il me vient à penser que cette fatigue n'est peut-être que le signe du début de cette détoxination, déjà j'ai gagné deux heures de sommeil depuis une petite semaine, je suis plutôt satisfaite mais vous avez raison, le sevrage en protéines est sans doute trop brutale.
Merci encore de m'avoir répondu;
Cordialement MFT
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10 mars 2016 à 12:41
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Tu ne veux vraiment pas répondre à mes questions ?
janyscho
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10 mars 2016 à 13:08
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Bonjour DCI
Si je veux bien répondre:
j'ai 64 ans, je mesure 1,60m, et je pèse 56/57 kg
Comme vous le voyez ça n'est pas une question de surpoids mais plutôt de "qualité de viande" si je peux m'exprimer ainsi. Soyez rassuré je me respecte.
Jusqu'à présent j'ai eu une vie très surbookée et j'ai décidé récemment de renaître. Les premiers pas sont à la fois fermement déterminés, un peu flageolant et surtout grelottant.
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j'ai 64 ans, je mesure 1,60m, et je pèse 56/57 kg
Comme vous le voyez ça n'est pas une question de surpoids mais plutôt de "qualité de viande" si je peux m'exprimer ainsi. Soyez rassuré je me respecte.
Jusqu'à présent j'ai eu une vie très surbookée et j'ai décidé récemment de renaître. Les premiers pas sont à la fois fermement déterminés, un peu flageolant et surtout grelottant.
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10 mars 2016 à 13:21
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OK
Une vérification de la fonction thyroïdienne me parait nécessaire. A moins qu'elle ait déjà été réalisée.
Une vérification de la fonction thyroïdienne me parait nécessaire. A moins qu'elle ait déjà été réalisée.
janyscho
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10 mars 2016 à 16:00
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Le médecin a déjà fait cette vérification il y a plusieurs années. A ce moment là rien de marquant, peut-être faut-il recommencer. Il n'aime pas trop quand je suggère des examens
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10 mars 2016 à 16:09
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Essaie de le convaincre.
janyscho
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10 mars 2016 à 16:20
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Dur de changer de médecin!!!!
