J'ai peur

Bonjour, j'ai 16 ans et j'ai eu rapport sexuels non-protégés avec mon copain. Mais il n'a pas éjaculé. Le lendemain, je suis aller consulter un pharmacien qui celui-ci m'a dit que les chances sont petites mais m'a quand meme donner la pilule du lendemain au cas où.Ça fait 3jours aujourd'hui et j'ai seulement des maux de ventre. Il m'a dit que ça pouvait Aller jusqu'a 7jours avant de faire effet. Mais, avant d'aller le consulter, je le savais que j'allais bientot etre dans mes regles a causes de mes spm mais, j'ai paniquer & je suis direct aller chercher la pillule. Aussi, je suis enormement, mais enormement stressée que ça me rend mal! J'ai tellement peur! On m'a dit que le stress peut aussi tout dérègler les regles & tout. Donc, je me pose énormement de question Est-ce que c'est normal? j'ai un rdv chez le gyneco la sem prochaine. En lisant des trucs sur internet je parano encore plus ..je n'ai que 16 ans je panique tellement..Quelqu'un peut me soulager?