Perdre du poid

patou069 Messages postés 2 Statut Membre -  
Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
J'ai 49 ans j'ai arrété la cigarette voilà 4 ans (2 paquets par jours) , mais j'ai pris 25 kg!!!!
J'ai du mal à les perdre je manque de motivation et de conseils .
Merci pour votre aide et vos bons conseils

1 réponse

  1.
    Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 827
     
    Bonsoir,
    Quelques conseils :
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
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    1. patou069 Messages postés 2 Statut Membre
       
      merci beaucoup pour votre aide précieuse .
      Par contre je prend un jus de citron avec de l'eau tiède ajun et du son d'avoine cela va t'il ensembe ???
      merci
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    2. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 827
       
      Pourquoi pas...;-)
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