Perdre du poid

patou069 -  
Bonjour,
J'ai 49 ans j'ai arrété la cigarette voilà 4 ans (2 paquets par jours) , mais j'ai pris 25 kg!!!!
J'ai du mal à les perdre je manque de motivation et de conseils .
Merci pour votre aide et vos bons conseils

1 réponse

  1.  Andy31200 Modérateur
    Bonsoir,
    Quelques conseils :
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
    1. patou069 Auteur
      merci beaucoup pour votre aide précieuse .
      Par contre je prend un jus de citron avec de l'eau tiède ajun et du son d'avoine cela va t'il ensembe ???
      merci
    2. Andy31200 Modérateur
      Pourquoi pas...;-)