Maigrir vite

Alasco -  
 guy -
Bonjour,
J'ai 15 ans je suis récemment entré dans une école de foot,je suis titulaire,et je suis le plus gros dans toute la team.Qu'est ce que vous me conseiller ?

2 réponses

  1.
    lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
     
    Bonjour

    Tu n'as que 15 ans alors c'est avec tes parents qu'il faut voir ça .
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  2. guy
     
    bonjour, Manges très LEN TE MENT en mâchant bien chaque bouchée,
    Sers toi qu'une portion raisonnable de chaque plat.

    bois environ un litre et demi d'eau par jour (c'est indispensable pour tout le monde et encore plus si on veut contrôler son poids. Doucement sur les boissons sucrées : sodas, coka...

    Mais comme dit ci dessus, vu ton âge, vois ça avec tes parents pour éventuellement te faire aider par un médecin.

    Tu as aussi un lien qui peut te donner une petite idée :
    https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence

    Ne tient pas compte de l'âge car le principe est le même.

    ça te donnera un aperçu sur la façon de mieux s'alimenter.
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