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2 réponses
bonjour, Manges très LEN TE MENT en mâchant bien chaque bouchée,
Sers toi qu'une portion raisonnable de chaque plat.
bois environ un litre et demi d'eau par jour (c'est indispensable pour tout le monde et encore plus si on veut contrôler son poids. Doucement sur les boissons sucrées : sodas, coka...
Mais comme dit ci dessus, vu ton âge, vois ça avec tes parents pour éventuellement te faire aider par un médecin.
Tu as aussi un lien qui peut te donner une petite idée :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Ne tient pas compte de l'âge car le principe est le même.
ça te donnera un aperçu sur la façon de mieux s'alimenter.
Sers toi qu'une portion raisonnable de chaque plat.
bois environ un litre et demi d'eau par jour (c'est indispensable pour tout le monde et encore plus si on veut contrôler son poids. Doucement sur les boissons sucrées : sodas, coka...
Mais comme dit ci dessus, vu ton âge, vois ça avec tes parents pour éventuellement te faire aider par un médecin.
Tu as aussi un lien qui peut te donner une petite idée :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Ne tient pas compte de l'âge car le principe est le même.
ça te donnera un aperçu sur la façon de mieux s'alimenter.
