Déshydratation
Bonjour,
je suis une sportif et j'ai une forte intensité de vie, je trouve que je bois peut (environ 5 verre d'eau par jour) je me demande si cela peut avoir un rapport avec:
-mes troubles du sommeil
-mes troubles de nutrition]
-le faite que je tienne moin longtemps lors de mes entraînements
-le faite que je sois vite essouffler
est ce que risque de me blesser si je continue a boire aussi peu et comment pourrai-je boire plus
vos conseille svp
merci
je suis une sportif et j'ai une forte intensité de vie, je trouve que je bois peut (environ 5 verre d'eau par jour) je me demande si cela peut avoir un rapport avec:
-mes troubles du sommeil
-mes troubles de nutrition]
-le faite que je tienne moin longtemps lors de mes entraînements
-le faite que je sois vite essouffler
est ce que risque de me blesser si je continue a boire aussi peu et comment pourrai-je boire plus
vos conseille svp
merci
1 réponse
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Un manque d'hydratation peut entraîner pas mal de problèmes mais difficile de les mettre tous sur ce compte la
Il faut te forcer à boire 1,5 l a 2 l par jour, ce n'est vraiment pas difficile
Et bien sûr prendre l'avis de ton Medecin surtout pour l'essoufflement
