Angoisse

Question

Bonjour, je mapelle Sébastien j'ai 30ans je fait des crise d'angoisse depuis 1ans je n'arrive pas a les gérer j'ai tout essayer  anti depresseur plante hypnose rien ni fait ... je me suis même créer des toc ( craquement se l'épaule me tenir le ventre ou le tapoter ou même craquer mon coup se droite a gauche ) j'en peut plus je vois un psy depuis peut...  j'aimerais redevenir comme jetais avant !!!! Si quelqu'un  vie la même chose que moi ou même des conseil aider moi svpp svpppp

Xhellwang · Answer

Bonjour Sébastien, je suis dans le même cas que toi, bien que plus. Les médicaments n'ont pas non plus grand effet sur moi. Etant donné que c'est un "mal" peu reconnu, qui varie selon la personne et son état, les gens ont du mal à conprendre ce que l'on vit et semblent croire qu'on ne fait aucun effort.
Pour ma part, je tape mon pied contre le sol, mon lit, quand je fais une crise...
Personnellement, voir un psychologue, même si ca n'était qu'une fois, m'a fait beaucoup de bien. Le plus dur, c'est de garder espoir et de se dire qu'on ira mieux.
Je te conseille d'essayer l'hypnose et / ou la sophrologie, voir l'ethipathie, car tu sembles avoir des troubles physiques, on ne sair jamais !
Sinon, essaie de t'imagine un visage drole, de le lier à tes crises t
d'angoisses, et de t'imaginer qu'il en est la cause. Dis toi que tu ne le crains pas, et moque en toi. J'ai lu cette méthode sur forum, je ne sais plus où. Pour moi, parfois cela marche, parfois non, mais cela vaut le coup d'essayer
Courage !

begonie · Answer

Bonjour.

Tu cites : " je vois un psy depuis peut " 

Depuis quand ? Est-ce un(e) médecin-psychiatre ou un(e) psychologue ?

Angoisse

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