Je veux perdre 40 à 50 kilo

Bonjour, j'ai 17 ans je fais 1m85 et je pèse 140 kilo je ne suis pas vraiment gros mais le poids est là et ca me derangearce que j'ai plus autant d'endurance j'ai eu un probleme dans ma famille j'ai quitté mes parents pour aller vovre chez mes grand parent il y à 3 ans mais cet anné là je ne pesais que 70 kilos... J'enchaine les régime j'ai meme pensé au régome draconnien en dernier secour (regime ou l'on consomme 1400kcal au lieux de 2000kcal conseillé) je voidrais connaitre vos technique merci je me sens vrqiment mal surtout du faites de me dire que je peux plus pprter du L je doit porter du XXL voir du XXXL plein de chose comme ça on changé, merci pour vos messages