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1 réponse
Bonjour,
Il y a des conseils élémentaires pour que tout puisse bien se passer.
Cela commence par prendre tes trois repas à des horaires réguliers.
Prendre l'habitude le matin de te lever plus tôt, prendre un petit-déjeuner et te laisser du temps sans stresser pour aller aux toilettes avant de partir.
Tu évites toute boisson gazeuse et tous les sucres et fermentations qui favorisent les ballonnements dont tu souffres.
Au dîner, tu manges léger.
Le corps n'expulse que ce qu'il n'a pas utilisé. Alors, tu peux t'imaginer...
Mastiquer, boire de l'eau et éviter de trop parler pendant tes repas, en évitant le stress. Le stress se gère et il est aussi nécessaire.
Si tu souffres de diarrhées, tes parents doivent être informés, afin de modifier ton alimentation.
Avec tout cela, en respectant les consignes, ta vie pourra changer.
Mais c'est à toi de faire en sorte que cela fonctionne.
(à propos "faire caca", se dit déféquer).
Il y a des conseils élémentaires pour que tout puisse bien se passer.
Cela commence par prendre tes trois repas à des horaires réguliers.
Prendre l'habitude le matin de te lever plus tôt, prendre un petit-déjeuner et te laisser du temps sans stresser pour aller aux toilettes avant de partir.
Tu évites toute boisson gazeuse et tous les sucres et fermentations qui favorisent les ballonnements dont tu souffres.
Au dîner, tu manges léger.
Le corps n'expulse que ce qu'il n'a pas utilisé. Alors, tu peux t'imaginer...
Mastiquer, boire de l'eau et éviter de trop parler pendant tes repas, en évitant le stress. Le stress se gère et il est aussi nécessaire.
Si tu souffres de diarrhées, tes parents doivent être informés, afin de modifier ton alimentation.
Avec tout cela, en respectant les consignes, ta vie pourra changer.
Mais c'est à toi de faire en sorte que cela fonctionne.
(à propos "faire caca", se dit déféquer).