Comment gérer mon anxiété

Dis_girl -  
Bonjour,
depuis quelque temps je suis très anxieuse, complètement perdue et stresser en permanence... je m'imagine toujours le pire et invente des situation qui me font perdre la tête parfois. Je fais aussi plusieurs crises de panique et je ne dort pratiquement plus. Est-ce que quelqu'un aurait des conseils pour mieux géré ce surplus d'inquiétude???

1 réponse

  1. awloun
    Hello je suis comme toi,crise d'angoisse depuis 1 an. Agoraphobie,je me fais des films,je suis allé voir psychiatre et psychologue ca n'a rien fait. Je prends xanax 0,25 2x matin midi 4h et soir c'est le seul truc qui me tient. Essaies d'aller au médecin et demande un décontractant
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