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Comment gérer mon anxiété

Dis_girl Messages postés 6 Date d'inscription jeudi 10 décembre 2015 Statut Membre Dernière intervention 16 décembre 2015 - 16 déc. 2015 à 02:59
awloun Messages postés 4 Date d'inscription samedi 9 janvier 2016 Statut Membre Dernière intervention 9 janvier 2016 - 9 janv. 2016 à 21:58
Bonjour,
depuis quelque temps je suis très anxieuse, complètement perdue et stresser en permanence... je m'imagine toujours le pire et invente des situation qui me font perdre la tête parfois. Je fais aussi plusieurs crises de panique et je ne dort pratiquement plus. Est-ce que quelqu'un aurait des conseils pour mieux géré ce surplus d'inquiétude???
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1 réponse

Réponse 1 / 1
awloun Messages postés 4 Date d'inscription samedi 9 janvier 2016 Statut Membre Dernière intervention 9 janvier 2016 1
9 janv. 2016 à 21:58
Hello je suis comme toi,crise d'angoisse depuis 1 an. Agoraphobie,je me fais des films,je suis allé voir psychiatre et psychologue ca n'a rien fait. Je prends xanax 0,25 2x matin midi 4h et soir c'est le seul truc qui me tient. Essaies d'aller au médecin et demande un décontractant
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