Adolescent

Question

Bonjour, je m'appelle Emilie et j'ai 15 ans.
Je souhaite perdre de 5 à 12 kg. Je mesure 1.68 pour 70kg. Je 
sais que une adolescente ne doit pas forcément faire de régime, mais ne pas grignoter et faire du sport ! L'arrête du grignotage a été très dur mais c'est bon maintenant je ne grignote plus. Par contre le sport... Tout les samedi matin pedant 30 minute je cours sauf que un moi après j'ai pris du muscle et mon tour de cuisse est passée de 60 à 58 cm. Mais mes jambes se sont musclés se qui n'ais pas forcément jolie.... 
Donc voilà je cherche des astuces ou sport que je pourrais essayer mais je vis en campagne. Je ne peux donc pas me déplacer !! Et voilà merci beaucoup d'avance pour l'attention que vous portez a mon message.

Emilie ?

prayforparis21 · Answer

Salut alors tout d'abord laisse moi te dire que ton poid est normal par rapport a ta taille  et que tu na pas besoin de maigrir  . Il faudra juste changeai tes repas c'est a dire au lieu de prendre comme tu a lhabitude de faire prend en en petite quantiter et le soir mange le plus tot possible et   plus leger par exemple une soupe. Aprés je ne sais si tu est une personne stresser et que tu prend du poids a cause de sa . Apres pour le sport courir c'est tres bien mais eesaye de fair beaucoup des étirement pour etre souple peut etre quon verra moin tes muslce

Adolescent

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