Régime

Bonjour, depuis 1 an j'ai fait un régime hyper protéiné (suivi)qui a marché ! Mais cet été j'ai fait une pancréatite et du coup je ne dois pas manger de graisse animale donc peu de viande donc pouvez vous me dire comment maigrir sans trop manger de viande car je regrossie et du coup j'ai le moral dans les chaussettes ! Pourtant je mange des légumes ,des fruits etc...Je ne sais plus quoi faire ! J'avais réussi à perdre 15 kls et là j'en ai repris 4 ! En plus j'ai la ménaupose qui n'arrange rien!Merci de m'aider !