Perdre du poids

Bonjour,
j étais opérée voilà 3 mois j ai pris du poids au niveau du ventre je suis devenue très ronde et j arrive pas à bouger facilement
ni à marcher comme avant
j essaie l eau tiède avec du jus de citron depuis un bon moment mais ça marche pas sinon une tisane de cumin
Merci d'avance que vous me passiez vos astuces efficaces et donnent un très et vite résultat
Merci encore une fois