N'arrive pas a perdre du poid
severine1504
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mercredi 30 septembre 2015
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30 sept. 2015 à 08:16
guy - 30 sept. 2015 à 15:10
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1 réponse
bonjour, "prendre 300 g" n'est pas significatif.
En effet, on n'a jamais son poids juste, puisque notre tube digestif n'est jamais complètement vide. Il y a toujours une certaine quantité de nourriture en cours de digestion.
C'est pourquoi on conseille toujours de se peser toujours à la même heure, de péférence le matin au saut du lit et après avoir été aux toilettes.
Ainsi on doit avoir un peu moins de différences.
Et il ne faut pas se peser tous les jours, mais seulement de semaine en semaine. Si on ne peut pas resister à la tentation de monter sur la balance plus souvent, il ne faut pas en tenir compte.
Ne pas se décourager, continuer. Et si frustration, boire un ou deux grands verres d'eau plate, ça fait zéro calorie. ou des tranches de concombre ou de courgette, c'est très très peu calorique., et ça ne ruinera pas les efforts fournis jusque là.
La première qualité pour perdre du poids, c'est la patience.
Et aussi, faire de l'exercice : le tour du pâté de maison, ou un peu plus, du vélo, du vélo d'appartement, de la natation, le ménage à fond, etc.; ça aide à perdre des calories.
Bon courage, le résultat est au bout de l'effort.
En effet, on n'a jamais son poids juste, puisque notre tube digestif n'est jamais complètement vide. Il y a toujours une certaine quantité de nourriture en cours de digestion.
C'est pourquoi on conseille toujours de se peser toujours à la même heure, de péférence le matin au saut du lit et après avoir été aux toilettes.
Ainsi on doit avoir un peu moins de différences.
Et il ne faut pas se peser tous les jours, mais seulement de semaine en semaine. Si on ne peut pas resister à la tentation de monter sur la balance plus souvent, il ne faut pas en tenir compte.
Ne pas se décourager, continuer. Et si frustration, boire un ou deux grands verres d'eau plate, ça fait zéro calorie. ou des tranches de concombre ou de courgette, c'est très très peu calorique., et ça ne ruinera pas les efforts fournis jusque là.
La première qualité pour perdre du poids, c'est la patience.
Et aussi, faire de l'exercice : le tour du pâté de maison, ou un peu plus, du vélo, du vélo d'appartement, de la natation, le ménage à fond, etc.; ça aide à perdre des calories.
Bon courage, le résultat est au bout de l'effort.
