Perdre 10 kilos

Bonjour,
voici mon problème, je mesure environ 1m60 pour 64 kilos. J'aimerais perdre au moins 10 kilos le plus vite possible. Je suis très complexée par mon poids, et étant donné que je fais de la boxe, j'aimerais être '' plus fine '' et arriver à environ 54/55 kilos.
Pouvez vous m'aider le plus rapidement possible en me donnant des conseils, astuces etc ou si quelqu'un a eu déjà une expérience pour perdre du poids, qu'il m'en fasse partager son témoignage, svp c'est urgent, merci et bonne soirée.