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4 réponses
bonjour, Même si la première semaine, et quand on a du surpoids réel, on perd plus que les semaines suivantes, 5 kg ce serait difficile.
3,5 ou 4 kg, ça peut peut-être le faire, mais en connaissant un peu les aliments et en sachant jongler avec, sans oublier de boire facilement UN LITRE ET DEMI d'eau par jour. Mais si on veut continuer à perdre, la deuxième semaine, ça ralentira.
Si on s'affame, on ne tiendra pas, et ça repartira de plus belle.
Je crois qu'il serait bon d'aller voir un nutritionniste ou une diététicienne, en lui indiquant un peu vos goûts. Par exemple le thé est souvent conseillé le matin, perso, je n'arrive pas à avaler ce breuvage et ce n'est pas faute d'avoir essayé à plusieurs reprises.
3,5 ou 4 kg, ça peut peut-être le faire, mais en connaissant un peu les aliments et en sachant jongler avec, sans oublier de boire facilement UN LITRE ET DEMI d'eau par jour. Mais si on veut continuer à perdre, la deuxième semaine, ça ralentira.
Si on s'affame, on ne tiendra pas, et ça repartira de plus belle.
Je crois qu'il serait bon d'aller voir un nutritionniste ou une diététicienne, en lui indiquant un peu vos goûts. Par exemple le thé est souvent conseillé le matin, perso, je n'arrive pas à avaler ce breuvage et ce n'est pas faute d'avoir essayé à plusieurs reprises.
bonjour, On peut toujours se fixer un objectif, mais si la barre est trop haute, on risque fort de ne pas l'atteindre.
Quelqu'un qui aurait un fort surpoids, du genre 40 kg, avec un vrai régime pourrait probablement perdre 8 kg en un mois, mais il faudrait que ce soit vraiment fait sérieusement, et compléter avec de l'exercice., Mais avec un faible surpoids, il faut revoir ses prétentions à la baisse, le plus souvent.
Et ne pas oublier qu'une fois le poids perdu, il ne faut pas reprendre les anciennes habitudes, sinon on a perdu son temps.
Quelqu'un qui aurait un fort surpoids, du genre 40 kg, avec un vrai régime pourrait probablement perdre 8 kg en un mois, mais il faudrait que ce soit vraiment fait sérieusement, et compléter avec de l'exercice., Mais avec un faible surpoids, il faut revoir ses prétentions à la baisse, le plus souvent.
Et ne pas oublier qu'une fois le poids perdu, il ne faut pas reprendre les anciennes habitudes, sinon on a perdu son temps.
1m70
85kilo