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Perdre du poids

ric 62 -  
 guy -
Bonjour,
Je cours depuis deux mois mtn 4 fois par semaine et je ne perd pas de poids mais je sent que j ai pris en muscle surtout aux jambes faut il que je continu pour perdre du poid merci
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1 réponse

Réponse 1 / 1
guy
 
bonjour, Il faudrait quelque peu revoir l'alimentation, et faire attention aux aliments sucrés du commerce ainsi qu'aux aliments gras et aux boissons, Attention aux frites, au macdo etc.

Et aussi mangez très LEN TE MENT en mâchant longuement chaque bouchée.

Seule l'eau plate est valable, au moins UN LITRE ET DEMI par jour.

N'oubliez pas les fruits et légumes.
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