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Perte de poid

chronostack Messages postés 4 Date d'inscription mercredi 12 août 2015 Statut Membre Dernière intervention 30 octobre 2015 - 12 août 2015 à 17:51
chronostack Messages postés 4 Date d'inscription mercredi 12 août 2015 Statut Membre Dernière intervention 30 octobre 2015 - 12 août 2015 à 23:54
Bonjour, tout d'abord désolé je me suis surement trompé de catégorie mais je ne savais pas laquelle choisir.

J'ai 16 ans et j'ai beaucoup de muscles mais j'ai de petites couches de graisses par dessus ce qui fait que mes muscles ne se voient pas, je cherche donc des exercices pour me faire perdre de la graisse.

Merci d'avance de vos réponses.
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1 réponse

Réponse 1 / 1
chronostack Messages postés 4 Date d'inscription mercredi 12 août 2015 Statut Membre Dernière intervention 30 octobre 2015
12 août 2015 à 23:54
Et je cours environ 5 kilomètres par jours ( depuis environ 2 semaine ) à une vitesse plutôt élevée mais je n'ai pas l'impression de perdre de poids, est ce suffisant pour perdre du poids ?

PS : je fait environ 1 mètre 78 pour 68 kilo ( je suis un garçon ).
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