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49kilos et 1.50m (gars) est ce normal ?

Xterminator29 Messages postés 4 Date d'inscription lundi 10 août 2015 Statut Membre Dernière intervention 11 août 2015 - Modifié par Strumpfette le 11/08/2015 à 19:49
begonie Messages postés 87328 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 24 novembre 2024 - 11 août 2015 à 20:10
Bonjour ,je complexe beaucoup sur mon physique...

J'ai 13 ans,je fais 48,9kg précisément pour 1.50m (oui je suis assez petit selon moi...) et je suis un gars.

Je bouge 1/2h par jour ,je fais 10h de sport par semaine (EPS,option sport 3h/sem et compétition ) mais je complexe beaucoup sur mes cuisses ..on me dit que mes cuisses c'est que du muscle mais bon..je les trouve énorme..et j'ai un peu de graisses au niveau des hanches..

Au final,j'aimerais perdre la graisse aux hanches et diminuer un peu le "volume" de mes cuisses...

Merci pour vos futures réponses.

Suppression de l'âge dans le titre. La modération.
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3 réponses

Réponse 1 / 3
guy
11 août 2015 à 13:16
bonjour, Ton poids est normal surtout à ton âge.

Bouges le plus possible, vélo natation, marche, et aussi aide à la maison.
Limiter le canapé et l'ordi.

Evite les pâtisseries, viénoiseries, macdo, boissons sucrées et sodas qui n'ont aucun intérêt et qui nuisent à la santé de tout le monde.

Par contre, bois environ 1 litre et demi d'eau par jour, c'est indispensable pour tout le monde.

En plus, tu vas encore grandir, t'étirer et tout ira bien.
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Xterminator29 Messages postés 4 Date d'inscription lundi 10 août 2015 Statut Membre Dernière intervention 11 août 2015
11 août 2015 à 15:03
Merci de vos conseils !

Je suis quelqu'un de sportif ,meme si aller aider ma mère a enlever les fleurs ca ne m'enchante pas LOL !

Apres,je bois beaucoup d'eau car on m'a souvent dis qu'avec le sport etc..c'était important de bien s'hydrater.

Donc Apres niveau sport je fais mes cours de sport d'eps et Apres j'ai 3h de badminton par semaine +compétition !

Donc encore merci pour les infos /conseils !
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Réponse 2 / 3
guy
11 août 2015 à 19:55
bonjour, Vu ta taille, ton poids et ton âge, le nutritionniste risquerait de se demander pourquoi tu viens le voir.
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begonie Messages postés 87328 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 24 novembre 2024 9 097
11 août 2015 à 20:10
Bonjour.

Exactement !
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Réponse 3 / 3
Kata1 Messages postés 15 Date d'inscription samedi 8 août 2015 Statut Membre Dernière intervention 10 août 2015
10 août 2015 à 23:37
Bonjour, as-tu essayé de parler à un nutritionniste ?
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begonie Messages postés 87328 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 24 novembre 2024 9 097
11 août 2015 à 13:24
Absolument pas besoin d'un nutritionniste !!!

Son poids est tout-à-fait dans les normes pour son âge et, en plus, pleine croissance !
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Xterminator29 Messages postés 4 Date d'inscription lundi 10 août 2015 Statut Membre Dernière intervention 11 août 2015 > begonie Messages postés 87328 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 24 novembre 2024
11 août 2015 à 15:04
Merci ca me rassure :-) au moins je sais que je suis dans la norme !
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Xterminator29 Messages postés 4 Date d'inscription lundi 10 août 2015 Statut Membre Dernière intervention 11 août 2015
11 août 2015 à 15:00
Excuses moi..si je demande une question ici c'est pas pour me demander si je suis aller voir un nutritionniste ...

De plus,je suis un sportif ,je mange pas mal au repas du midi et du soir mais comme ca je ne suis pas en train de... "M'empiffrer " dans la journée.

Donc personnellement je ne vois pas l'utilite d'aller consulter un nutritionniste.

Merci.
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