Je veux me sentir bien au regard des autres

Bonjour ........

Et ton âge ?

Entre 10 et 15 kilos en 3 semaines ... impossible donc.

bonjour, fille ou garçon ??

En tout cas, c'est beaucoup trop ce que tu envisages, et ce serait intenable à long terme. Et aussi perdre un tel poids en si peu de temps, c'est du rêve, pas de la réalité.

Il n'y a pas de baguette magique

"me sentir bien au regard des autres"..... même s'ils racontent n'importe quoi ? Ne te laisses pas mener par le bout du nez.

Si tu regardes la courbe de poids sur ton carnet de santé tu pourras constater toi-même que ton poids est parfait, et ça c'est fiable, alors que les copines....

A ton age , un régime est contrindiqué et même dangereux.
Tous ces régimes miracles qui font rapidement perdre du poids ne sont pas efficaces car les kilos perdus sont rapidement repris, et même plus ( effet yoyo ) c'est le meilleur moyen de devenir obèse.
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas grandir, t'affiner.
Si tu veux perdre un peu de poids, quelques conseils, clique sur le lien bleu:
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence#q=perdre+du+poids+%E0+12+ans&cur=3&url=%2F