Je n'arrive plus à maigrir

Bonjour,

Je suis une femme de 33ans. Je mesure 174 cm et je pèse 89 kg. Depuis mon adolescence j'ai suivi de nombreux régimes sans malheureusement réussir à stabiliser sur le long terme. Voici mon historique en qqs lignes :

A l'adolescence je pesais 71 kg pr la même taille, je suis descendue à 62kg. J'ai repris qqs kilos et stabilisé autour de 69 kg pendant deux ans. Puis j'ai repris du poids jusque 83 kg avant de perdre 16kg en 3 mois à 22 ans avec un regime hypocalorique et hyper protéine. J'ai refait du yoyo pendant 7 ans en oscillant entre 71 et 78kg. Puis burn out et dépression et j'ai atteint 85kg. A nouveau régime cette fois ci de type anti acidifiant. Puis rupture amoureuse et plus envie de faiee attention du tout à rien. Et maintenant je me retrouve avedifférence et problème est que je n'arrive pas à arreter de manger du chocolat, de manger tt court. C'est comme si le matveux ne is la motivation et la journée plus trop. Mais surtout ce qui me deprime cest de devoir faire ce régime à vie. Depuis 3 semaines, je fais a nouveau attention. Je mange le matin du porridge de riz avec une banane et 10g de choco noir 80%. Puis à 10h 1 fruit. Le midi je fais légume +4 tranches pain ou 150g de taboulet. Puis un fruit. Et encore un fruit dans laprem. Parfois je mange 25 g de choco noir en plus. Mon problème est le soir. Quand j'arrive je me jette un peu sur la nourriture. Quand je stresse je mange. Je ne bois pas de boisson gazeuse pas plus d un verre d'alcool par semaine. Je fais 2x45 min de cardio par semaine et je ne vois pas de difference. Je comprends pas et surtout moi je me dis que manger moins que cela je sais que je vais me restreindre et g peur de tt reprendre apres encore une x pcq je c que je n'arrive pas à tenir le rythme!

Donc je voulais savoir si vous auriez des conseils à me donner est-ce que l'un de vous a déjà expérimenté ce blocage de perte de poids? Comment me faire aider? G déjà vu des médecins, diététiciens etc.

Merci de m'avoir lue et merci pr votre aide

Florence