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Perdre du poids à 12 ans

Alex - Modifié par Andy31200 le 25/07/2015 à 11:32
Andy31200 Messages postés 147141 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 - 25 juil. 2015 à 11:35
Bonjour, j'ai 12 ans , je mesure 1m55 et je pèse 60kilos et j'aimerais perdre beaucoup pour les vacances dans deux semaines, j'ai commencé un régime sans gluten et je vais à la salle de sport tout les jour 2h et je ne vois pas de grande différence !! Auriez-vous des conseils, des recettes de grand-mère, etc... Je prends tout!! Aidez-moi!
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2 réponses

Réponse 1 / 2
MadDogs83 Messages postés 6 Date d'inscription samedi 25 juillet 2015 Statut Membre Dernière intervention 5 août 2015 2
25 juil. 2015 à 11:34
salut, moi je me fait des épinards avec deux oeufs au plats et des haricots, après 3 heures de sport dons 1 heure de vélo. Le dîner comme d hab sans exagéré et le souper léger fruits et légumes a volonté et bien boire ;-) sa devrai t aider en tous cas sa ma aider, bon j suis un mec mais sa change pas grand chose;-) et le secret c'est la joie de vivre un corp sein dans un esprit sein ;-)
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Andy31200 Messages postés 147141 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 510
25 juil. 2015 à 11:35
Bonjour,
Un régime est contrindiqué à ton age car tu es en pleine croissance . DE plus les régimes faisant perdre du poids rapidement sont inefficaces et dangereux, les kilos perdus reviennent tout aussi rapidement. C'est le meilleur moyen pour finir obèse...
Par contre, quelques conseils:
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence#q=perdre+du+poids+%E0+12+ans&cur=3&url=%2F
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