Perte de poids normal? après un régime ?

Résolu
laurent83500 Messages postés 1702 Date d'inscription mardi 16 septembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 25 février 2022 - Modifié par laurent83500 le 24/07/2015 à 12:39
laurent83500 Messages postés 1702 Date d'inscription mardi 16 septembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 25 février 2022 - 30 juil. 2015 à 14:04
Bonjour,

j'ai maigris 17 kilos grâce a un régime je suis passé de 107 kilos à 90 kilos.

Et donc j'ai fais pas mal de sport footing 2 fois par semaine donc j'ai gagné pas mal de muscles dans les jambes et tout les 2-3 jours des pompes.

Et donc je suis arrivé à 90,6 kilos je veux continué a perdre mais en stabilisant (en mangeant équilibré) mais le soucis est pas là.

En ce moment je suis en vacances et avec nes beaux parents on a mangé dehors.. donc un peu excès, pizza , churros une soirée et le reste de la semaine j'ai fais attention.

et donc même si j'ai beaucoup marché pendant 3 jours ( plus de 1000 kcal brulé en 1 journée) en moyenne.

j'ai perdu du poids je suis passé de 90,6 à 89.4 kilos ! j'ai perdu 1,2 kilos en mangeant un peu gras..

bon avant mon alimentation était riches en sucre et lipide (tout les weekend au cinéma petit paquet de marque industrielle (Kit-kat ball, M&M"s) mais voilà une perte de poids 1.2 kilos en 10 jours ça peut être normal?

je suis un homme de 26 ans , 1m82.

Je vous remercie d'avance.
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1 réponse

bonjour, 1,2 kg ce n'est pas très significatif vu que notre tube digestif n'est jamais vide et qu'il contient un certain volume de nourriture en cours de digestion, et ce volume varie constamment selon qu'on mange ou qu'on évacue. Donc notre poids peut varier un peu sans qu'on ait maigri ou grossi.

Un petit écart ne laisse pas toujours de trace si ça reste exceptionnel, mais faites attention si vous ne voulez pas ruiner tous vos efforts.
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laurent83500 Messages postés 1702 Date d'inscription mardi 16 septembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 25 février 2022 506
30 juil. 2015 à 14:04
D'accord je vous remercie beaucoup j'ai fais un petit écart encore mais je me rattrape vite et je pratiquement maintenant du sport 2-3 fois par semaine (^_^)

Je vous remercie, passé une bonne journée
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