Je veux maigrir

Bon Bonjour,
Je suis une fille, j'ai 19 ans. J'ai une large taille c'est pourquoi je veux maigrir. Le problème est que ma nutrition n'est pas assi saine ; je veux avoir votre aide de me montrer que je dois manger pou mon bien etre ?
Et j'ai presque jamais fait le sport qu'au lycée. Donc je ne sais pas par quoi je dois commencer comme exercices toujours pour maigrir et pour avoir une bonne taille ?
Sachant que mon corp a commencé d'être large depuis 4 ans _ presque _
Merci de votre aide