Perdre environ 3-4 kilos rapidement pour ado

Bonjour,

J'ai 14 ans, je mesure 1m62 et je pèse 55kg. (je suis une fille)

Premièrement j'aimerais savoir si mon poids est normal pour mon age et ma taille et deuxièmement j'aimerais bien que vous me donniez des conseils ou des régimes pour perdre 3 ou 4 kilos. J'ai des très larges hanches (que je ne trouve pas si jolie), un peu grosses cuisses et je voudrais perdre tout ce qui est en trop. Merci de pouvoir m'aider :))