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Prend du poids ( muscle )

Pioqz Messages postés 14 Date d'inscription lundi 29 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 30 mai 2016 - 29 juin 2015 à 12:06
Clinicus Messages postés 351 Date d'inscription mardi 23 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 24 juillet 2016 - 1 juil. 2015 à 17:29
Bonjour, j'ai 16ans je fais 1M70 environs et aux alentours de 50kilos.
Je suis bien tracé et ce n'est pas parce que je suis maigre, ça fait 1 ans que je fais des pompes et abdos et je trouve que j'ai des bon pectoraux gonflés mais pas d'abdos, mais malgrès ce que je fais je prend pas de poids et j'aimerai avoir de plus gros pecs ainsi que des beaux abdos visibles donc j'aimerai savoir si vous auriez un bon programme à me proposer ( sachant que je ne mange pas très sain et équilibrer à la maison), merci pour vos réponses
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Clinicus Messages postés 351 Date d'inscription mardi 23 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 24 juillet 2016 135
29 juin 2015 à 16:49
Bonjour,

la natation est un excellent sport, si vous avez des affinités avec l'eau je vous la recommande.
De plus il existe des clubs qui fonctionnent pendant la saison estivale.

Si vous voulez vous renseigner à ce sujet voici un lien sur une page de la FFN : https://www.ffnatation.fr/disciplines/natation-estivale
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Pioqz Messages postés 14 Date d'inscription lundi 29 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 30 mai 2016
29 juin 2015 à 18:56
Donc si j'ai bien compris il y a des clubs ouverts l'été ? Ok merci bien mais ce sport est-il solution à mon problème ?
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Clinicus Messages postés 351 Date d'inscription mardi 23 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 24 juillet 2016 135 > Pioqz Messages postés 14 Date d'inscription lundi 29 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 30 mai 2016
Modifié par Clinicus le 30/06/2015 à 14:30
Oui tout à fait, de mémoire; lu il y a quelque jours un peu plus d'une 100e dans toute la France.

Ce sport si vous prenez goût à le pratiquer est excellent pour vous muscler : il fait travailler presque tous les muscles (y compris les muscles profonds).
Il développe l'endurance, et surtout en le pratiquant vous ne risquez pas de blessure.
C'est un sport que je recommande sans presque aucune modération.
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Pioqz Messages postés 14 Date d'inscription lundi 29 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 30 mai 2016
30 juin 2015 à 21:04
Oui c'est vrai, j'en avais déjà entendu parlé. Je vais me renseigner merci
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Clinicus Messages postés 351 Date d'inscription mardi 23 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 24 juillet 2016 135 > Pioqz Messages postés 14 Date d'inscription lundi 29 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 30 mai 2016
1 juil. 2015 à 11:45
De rien c'est normal.
N'hésitez pas, pratiquer ce sport à 16 ans ne peut vous apporter que du bon ! :)
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Pioqz Messages postés 14 Date d'inscription lundi 29 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 30 mai 2016
1 juil. 2015 à 15:47
En fait j'hésitais entre de la boxe thaï mais je ne trouve pas de club.. et c'est excessivement cher ! Bon natation et différent mais ça ne me déplaît pas !
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