Besoin d'aide pour maigrir

Ouai, mais je ne peux pas leur en parler parce que meme eux dise que j'ai du poids a perdre, mais il font rien pour m'aider il vont plutôt dans le sens inverse, a chaque soir ma mere a la flemme de faire a manger du coup elle fait des pates, ou macdo ou pizza. Apres je les vois pas tres souvent non plus. Il n'y a pas autre chose que je puisse faire ???

Bonjour Tiina,

Que ta mère soit trop fatiguée pour passer du temps dans la cuisine le soir, cela peut se comprendre. Ceci dit, il y a des choses qui ne sont pas trop longues à préparer et qui sont un peu plus équilibrées. Il faudrait que tu puisses manger plus de fruits et légumes.

Pourquoi ne pas proposer à ta mère de l'aider à préparer le repas du soir ou à lui faire la surprise en le préparant avant qu'elle ne rentre de son travail ?
C'est l'été, et si elle ne veux pas que tu utilises les plaques de cuisson ou le four toute seule, tu peux facilement préparer de grosses salades variées.
Et s'il n'y a pas assez de fruits et légumes dans le garde-manger, tu peux aussi proposer de faire les courses dans la journée pendant que tu es en vacances. Cela te permettra d'acheter des choses plus saines.

Autre question : que prends-tu le matin pour ton petit-déjeuner ? Consommes-tu des jus de fruits ou des sodas dans la journée ?