Besoin d'aide pour maigrir
Hello, j'ai 13 ans et je cherche à perdre du poid je fais 70 kilo pour 1m55 je suis trop grosse je trouve ça horrible en plus beaucoup de personne me le dit, je me suis mis a manger moins et plus sainement, je ne grignote plus et je fais un peu de sport dans la journee mais ça sert a rien, je perd pas de poid du tout, ça m'enerve vraiment Est-ce que vous avez un conseil pour moi ?
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Andy31200
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26 juin 2015 à 12:42
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Les conseils du site:
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence#q=perdre+du+poids+%E0+12+ans&cur=1&url=%2F
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence#q=perdre+du+poids+%E0+12+ans&cur=1&url=%2F
25 juin 2015 à 15:01
26 juin 2015 à 12:37
Que ta mère soit trop fatiguée pour passer du temps dans la cuisine le soir, cela peut se comprendre. Ceci dit, il y a des choses qui ne sont pas trop longues à préparer et qui sont un peu plus équilibrées. Il faudrait que tu puisses manger plus de fruits et légumes.
Pourquoi ne pas proposer à ta mère de l'aider à préparer le repas du soir ou à lui faire la surprise en le préparant avant qu'elle ne rentre de son travail ?
C'est l'été, et si elle ne veux pas que tu utilises les plaques de cuisson ou le four toute seule, tu peux facilement préparer de grosses salades variées.
Et s'il n'y a pas assez de fruits et légumes dans le garde-manger, tu peux aussi proposer de faire les courses dans la journée pendant que tu es en vacances. Cela te permettra d'acheter des choses plus saines.
Autre question : que prends-tu le matin pour ton petit-déjeuner ? Consommes-tu des jus de fruits ou des sodas dans la journée ?
26 juin 2015 à 14:45
J'aimerai bien pouvoir faire les courses moi même pour aidé, mais il y a une demi heure en voiture pour y allé donc, j'ai pas le droit d'y allé et je suis seul toute la journée chez moi.