Je veux grossir

Melissa - 22 juin 2015 à 15:24
amoda-adoma
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- 22 juin 2015 à 20:44
Bonjours tous le monde,
Voilà je fais 1m65 pour 45kg
Je suis une "vrai" fille qui a besoin de se mettre en jupe en robe mais c'est pas possible.... avez vous un moyen pour que je prenne du poids?

2 réponses

amoda-adoma
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22 juin 2015 à 17:04
Bonjour, vous mangez quoi ? Vous avez une activité physique ?
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Je mange beaucoup et je fais de la Zumba
( j'ai 15 ans )
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amoda-adoma
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22 juin 2015 à 20:44
D'accord, pour développer les muscles il faut des protéines et des bonnes graisses appelée graisse mono insaturées et poly insaturées sur les étiquettes, on en trouve aussi dans les huiles (tournesol, olive, colza, sésame etc), pour l'énergie des glucides et pour être en bonne santé il faut aussi manger des légumes et des fruits pour les vitamines et minéraux, vous mangez de tout ça tous les jours ?
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22 juin 2015 à 17:10
Bonjour.

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