23 ans et pas de poitrine

n'oubliez pas de couvrir tous vos besoins en fibres vitamines et minéraux

Merci pout tes conseils. Le truc c'est que je mange régulièrement, le midi et le soir, mon repas ce compose d'une entrée, du plat principale, d'un fromage et d'un dessert. Le matin je n'est pas trop le temps de manger et ça me donne la nausée.

Y'a pas de quoi
je comprend, mais ce n'est pas très bon de bouger à jeun, si vous pensez que vous pouvez manger au moins un peu de protéines complètes et un fruit le matin essayez. En tous cas assurez vous quand même de manger assez dans la journée et l'équilibre de vos plats c'est en quelque sorte votre équilibre, ainsi que la qualité.
Si on peut avoir une poitrine normale et un ventre plutôt plat on ne peut pas avoir les côtes apparentes et une poitrine normale à mon avis...sauf si on met des implants bien sur. Au cas ou, je vous rappel juste que les produits industriels ne sont pas bon pour un fonctionnement normal de l'organisme c'est pour ça que il vaut mieux se nourrir de produits biologiques. Si vous aimez le fromage ne vous en privez pas mais j'ai toujours entendu dire que à partir de la vingtaine on ne pouvait plus digérer les produits laitiers comme avant... Ca vous parait peut-être inutile ce que je vous dit mais pour certaines personne c'est très important et même si pour d'autre ça l'est moins c'est important aussi! Bref je vous dit ça parce que si vous voulez prendre des formes il faut grossir et pour ne pas mal grossir (gros ventre, culotte de cheval etc) il suffit de faire attention aux quantités et qualité, aux aliments qu'on mange, à la variété et être le plus actif possible. Je ne vous parle pas de prendre du gars de partout en mangeant des gaufres faîte maison au nutella et des donuts au sucre mais de prendre un peu de poids de manière normale, raisonnable et en prenant le temps nécessaire. Si votre niveau de santé est bon vous n'avez pas besoin de vous faire opérer