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1 réponse
Bonjour Lodovico,
Pour prendre du poids, il faut que tu manges plus et plus souvent, tout en veillant à garder une alimentation saine, c'est-à-dire ni trop grasse, ni trop sucrée.
De plus, pour prendre du muscle, il faur que ton alimentation soit riche en protéines, que l'on trouve dans les produits d'origine animale (viande, poisson, oeufs...) mais aussi dans les légumineuses comme les pois chiches ou les lentilles.
Enfin, essaye peu à peu de faire un peu de musculation.
Bon courage !
Pour prendre du poids, il faut que tu manges plus et plus souvent, tout en veillant à garder une alimentation saine, c'est-à-dire ni trop grasse, ni trop sucrée.
De plus, pour prendre du muscle, il faur que ton alimentation soit riche en protéines, que l'on trouve dans les produits d'origine animale (viande, poisson, oeufs...) mais aussi dans les légumineuses comme les pois chiches ou les lentilles.
Enfin, essaye peu à peu de faire un peu de musculation.
Bon courage !
