Perdre graisse du ventre ado de 15 ans
Fazi
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Fazi -
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Bonjour,
Depuis quelques temps j'ai un ventre qui me complexe. Je n'arrive pas a le faire partir et a avoir ventre plat. Ça me complexe vraiment car je n'ose pas me mettre torse nu à la piscine par exemple . Depuis une semaine je fais du gainage, des exercices de musculation du transverse et de tonification des abdos obliques. Et j'essaye de faire du vélo et des footings. J'essaye de manger des légumes et tout mais ce n'est pas moi qui fait les menus. Je voudrais perdre mon ventre au moins en 1 mois . Est-ce possible ? J'aimerais avoir le ventre plat puis après faire ressortir mes abdos.
Que me conseillez vous ? Je fais 1m78 pour 70kg Merci d'avance.
Depuis quelques temps j'ai un ventre qui me complexe. Je n'arrive pas a le faire partir et a avoir ventre plat. Ça me complexe vraiment car je n'ose pas me mettre torse nu à la piscine par exemple . Depuis une semaine je fais du gainage, des exercices de musculation du transverse et de tonification des abdos obliques. Et j'essaye de faire du vélo et des footings. J'essaye de manger des légumes et tout mais ce n'est pas moi qui fait les menus. Je voudrais perdre mon ventre au moins en 1 mois . Est-ce possible ? J'aimerais avoir le ventre plat puis après faire ressortir mes abdos.
Que me conseillez vous ? Je fais 1m78 pour 70kg Merci d'avance.
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2 réponses
Bonjour,
Ta croissance n'étant pas terminée, tu vas encore grandir et t'étirer donc pas question de régime.
Les exercices que tu fais vont t'aider mais soit patient.
Sinon, quelques conseils :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence#q=perdre+du+poids+%E0+12+ans&cur=1&url=%2F
Ta croissance n'étant pas terminée, tu vas encore grandir et t'étirer donc pas question de régime.
Les exercices que tu fais vont t'aider mais soit patient.
Sinon, quelques conseils :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence#q=perdre+du+poids+%E0+12+ans&cur=1&url=%2F
