Ma joie est reliée à ma taille
ritazoubirixd
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Amathyst Messages postés 7 Date d'inscription mercredi 10 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 12 juin 2015 - 10 juin 2015 à 21:51
Amathyst Messages postés 7 Date d'inscription mercredi 10 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 12 juin 2015 - 10 juin 2015 à 21:51
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lafouine.
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Modifié par lafouine. le 10/06/2015 à 21:20
Modifié par lafouine. le 10/06/2015 à 21:20
Bonjour
60 kgs pour 1.60 m reste très correcte.
Arrête de grignoter quand tu as faim, fais un vrai repas .
Supprime les frites , sucreries , sodas .
60 kgs pour 1.60 m reste très correcte.
Arrête de grignoter quand tu as faim, fais un vrai repas .
Supprime les frites , sucreries , sodas .
Amathyst
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10 juin 2015 à 21:46
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Bonsoir, je suis comme toi, hormis le fait que je fait 1m67 pour environ 55/56 kg (je ne me suis pas repesée depuis). Si j'ai un conseil à te donner c'est soit de réduire les quantités de nourriture que tu prends mais pas au point de te restreindre, il faut que tu le fasses graduellement mais ne te prive pas d'aliment que tu aimes comme le chocolat ou les frites. Une fois de temps en temps ne fait de mal à personne mais arrête de grignoter entre les repas et essaie de les faire équilibré et en quantité suffisante pour que tu sois callée. Bois un grand verre d'eau avant les repas et évite les boissons sucrées pendant ces dernier. Fait un peu de sport, rien de bien méchant des abdos ou n'importe. Après si tu as peur de ne pas y arriver toute seule va voir "la maison des adolescents" si tu es adolescente ou sinon prend rendez vous chez une diététicienne qui te conseillera mieux que moi :)
lafouine.
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Modifié par lafouine. le 10/06/2015 à 21:48
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je suis une adolescente de 16 ans
Et il n'y a pas de maison des adolescents ou elle habite :)
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Amathyst
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lafouine.
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10 juin 2015 à 21:51
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Oui pardon je n'avais pas fait attention a la phrase avec l'age :$
Alors elle devrait essayer d'en parler a son médecin :)
Alors elle devrait essayer d'en parler a son médecin :)