Conseil

Diallo - 8 juin 2015 à 23:20
 lenann - 9 juin 2015 à 01:08
Bonjour,
Quelqu'un peut me donner un conseil pour maigrir sans inclure le sport car sa m'est impossible. Merci

4 réponses

Laurine3817 Messages postés 8 Date d'inscription lundi 8 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 22 mai 2017
8 juin 2015 à 23:30
Personnellement, j'ai perdu 4kilos en deux semaines, seulement en mangeant des légumes midi et soirs dans grignoter la journée.
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Bonjour Diallo,

Pourquoi ça t'es impossible de faire du sport ?
Ca demande certes de l'endurance mais au final c'est un réel plaisir.
Pour maigrir, inutile de calculer ses calories, juste manger équilibré et bouger.
En cas de petit creux, prendre un fruit ou un carré de chocolat noir (riche en fer et très pauvre en graisse).
Si vous n'aimez pas le sport, la marche rapide est efficace pour perdre du poids, un bon début.
Ne pas oublier de s'hydrater qu'avec de l'eau plate en cette période de forte chaleur.
@ Happslovers, c'est bien beau mais avec un régime pareil, carence garanti, tu risques d'en prendre beaucoup plus une fois le régime fini.
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titithyiine Messages postés 94 Date d'inscription lundi 8 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 21 décembre 2015 3
9 juin 2015 à 00:09
Éviter le grignotages, manger équilibré, faire du sporT
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Franchement, tu prends ton repas matin midi soir ( collation vers 5-6h) manges variés, assure toi de ne plus avoir faim d'être rassasié apres chaque repas ^^. Pas de grignotages entre les repas, 5 fruits et légumes par jour. Fait du sport quotidiennement et boit 1 bouteille d'eau par jour de 1,5l
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