Arrêter de fumer rapidement..

Question

Bonjour, 
J'ai 17 ans et je fume depuis maintenant un peu de 3 ans, seulement mon copain avec qui je suis depuis 1 ans et demis déteste l'odeur et que je puisse me pourrir la santé comme ca.. Il m'as donné il y a 6 mois un ultimatum que je dois arrêter de fumer avant le 8 Aout, mais je n'ai toujours pas diminué ma consommation de cigarettes.. Es ce que quelqu'un aurais une manière d'arrêter rapidement ? en comblant le manque par autre chose ou autre...

samgunsjovirow · Answer

Bonjour

Il m'as donné il y a 6 mois un ultimatum que je dois arrêter de fumer avant le 8 Aout,
L'intention de ton ami est bonne, mais donner un tel ultimatum, ce n'est pas la meilleure chose à faire. Car certaines personnes peuvent arrêter du jour au lendemain, mais pour d'autre il faut que l'arrêt soit plus étalé dans le temps 

Sais-tu que même à 17 ans, il y a des consultations sur les dépendances? Peut être pourrais tu voir avec ton médecin ou l'infirmière de ton établissement pour être orientée

Gatsuya · Answer

si il te donne des ultimatum quitte le il t a prise comme sa a lui d assumer maintenant je suis du même avis que les autre consulte des spécialiste il y a pas de recette miracle seul la volonté compte

Gatsuya · Answer

cette effort viendra de toi si tu le fait pour les autres sa ne marchera pas ...

il faut que tu es vraiment envie de stopper. il n y a pas de remèdes miracle pour sa. quand tu sera prête tu verra que la cigarette (odeur) te dégoûtera tu aura envie de la jeter même si elle n est pas finit.

amoda-adoma · Answer

En réalité ce n'est pas toi qui veut fumer une clope, la cigarette perturbe le corps et au niveau du cerveau ça fait monter les hormones responsables de la satisfaction et du plaisir de manière synthétique si je peux dire ça comme ça, et après ça redescend et c'est à ce moment là que on ressent le "besoin de fumer" mais le responsable qui est la nicotine disparait totalement très rapidement du corps (deux ou trois jours) donc après c'est une question de volonté, d'habitude. Il faut savoir aussi que des gens se remplissent grassement les poches en vendant des tabacs à fumer supplémentés en produits toxiques et agents addictifs pour on ne sait quelles raisons, et qu'il empêchent les médias de publier des alertes contre ce fléau (je ne sais pas comment m'exprimer autrement mais tout est dit). Tu ne devrais pas arrêter pour quelqu'un d'autre. Si tu trouves que c'est le bon moment pour arrêter tu vas : avoir des envies de fumer que tu devra contrôler pendant quelques jours à quelques semaines tout dépend de toi mais l'envie dure de 10 secondes à 5minutes maximum, tu vas tousser un peu au bout de 1 ou 2 semaines mais ça va s'estomper vite, tu vas respirer de mieux en mieux, te sentir de mieux en mieux, ton teint sera plus frais, tes cheveux en meilleur santé et tout simplement tout ira mieux, vraiment! Je te souhaite du courage parce qu'il en faut ! Mais à partir du moment ou on arrête ça ne peut aller que mieux ! Fais juste attention à ne pas substituer avec du sucre parce que ça risque de finir en prise de poids et d'ailleurs le sport est un excellent moyen d'être contente et satisfaite ;)

Arrêter de fumer rapidement..

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