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2 réponses
Bonjour et bienvenue,
Ton léger surpoids n'est pas catastrophique
Les régimes où l'on perd du poids rapidement sont dangereux et inefficaces car dans la plus part des cas on reprend rapidement ce que l'on a perdu et même plus( effet yoyo )
Ce que l'on peut te conseiller ici c'est de consulter un nutritionniste, une diététicienne.
En attendant, quelques conseils:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/#q=perdre+du+poids&cur=1&url=%2F
J'appelle un chat un chat...
Ton léger surpoids n'est pas catastrophique
Les régimes où l'on perd du poids rapidement sont dangereux et inefficaces car dans la plus part des cas on reprend rapidement ce que l'on a perdu et même plus( effet yoyo )
Ce que l'on peut te conseiller ici c'est de consulter un nutritionniste, une diététicienne.
En attendant, quelques conseils:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/#q=perdre+du+poids&cur=1&url=%2F
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