Comment perdre 20 kilos rapidement sans on reprendre?

hannahforever Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 24 mai 2015 Statut Membre Dernière intervention 26 mai 2015 - 24 mai 2015 à 21:12
hannahforever Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 24 mai 2015 Statut Membre Dernière intervention 26 mai 2015 - 26 mai 2015 à 17:58
Coucou tout le monde je m'appelle Hannah et j'ai 14 ans. Je pèses 68 kilos pour 1m65. Depuis que j'étais tout p'tite, j'étais toujours grosse et j'avais toujours un grand ventre et hanches. Je veux m'en débarasser mtn mais je veux pas que ca prenne bcp de temps car mtn c'est l'ete et je veux m'acheter de beaux vetements que je pourrais mettre l'annee prochaine et les annees qui suivent. Quelques conseils svp pour perdre 20 kilos en 1-3 mois ?
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2 réponses

Docteur Pierrick Hordé Messages postés 40560 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 7 décembre 2022 28 190
24 mai 2015 à 21:32
Personne ne te conseillera de perdre 20 kilos sur un forum , sois un peu serieuse.. Tu veux te retrouver â lhopital?
Voir avec papa maman et ton medecin
Docteur Pierrick Hordé

Directeur éditorial de Santé Médecine et du Particulier Santé

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hannahforever Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 24 mai 2015 Statut Membre Dernière intervention 26 mai 2015
24 mai 2015 à 21:53
Mon pere me trouve normale et puis j'habites pas avec lui. Ma mere me dis toujours de perdre du poids alors que chaque nuit elle apporte du fast-food et elle me dit que c'est pas srx pour aller chez le medecin. Et non perdre 20 kilos ne va pas me tuer.
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 40560 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 7 décembre 2022 28 190 > hannahforever Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 24 mai 2015 Statut Membre Dernière intervention 26 mai 2015
24 mai 2015 à 22:21
Dans l'immédiat pas vraiment mais si tu fais cette bêtise tu risques de te retrouver â lhopital. Ensuite si jamais tu les perdais tu en reprendrais encore plus 6 mois apres et ainsi de suite. Et â 20 ans tu peseras 80 kilos. Alors écoutes un peu les professionnels qui prennent du tempd pour te dire de ne pas faire de bêtises
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bonjour, 68 kg pour 1,65 m le "surpoids" est très faible. Si tu perdais 20 kg ça ferait 48 kg, tu serais vraiment maigre. C'est impensable.

Tu bois un litre et demi d'eau plate par jour, tu dis à ta mère de laisser le macdo chez le marchand, tu manges équilibré, tu fais attention aux alimenté sucrés ainsi qu'au boissons sucrés qui apportent beaucoup de calories. Par contre tu peux inclure dans ton alimentation fruits et légumes.
Attention aux charcuteries..

Et bouges un peu : un peu de marche, de vélo, de la natation, du ménage à la maison, ça aussi c'est de l'exercice.

Il ne faut pas être trop pressé si on veut perdre du poids, et lorsqu'on en a perdu, il ne faut pas reprendre les anciennes habitudes, sinon les kilos reviennent très vite.
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hannahforever Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 24 mai 2015 Statut Membre Dernière intervention 26 mai 2015
26 mai 2015 à 17:58
merci pour les conseils:)
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