Entorse a la cheville

Bonjour,
Cela fais exactement 2 semaine et 3 jours que je me suis fait une entorse avec légère déchirure des ligaments j'ai depuis une attelle et des béquilles au début mon pied était enfler et j'avais très mal, par la suite après une semaine presque plus rien et enfin maintenant j'ai commencé les séance de kinésithérapie prescrit par le médecin et depuis j'ai de nouveau mal et ma cheville est de nouveau enfler en faite elle est deux fois plus grosse que quand je me le suis fait.
Pouvez m'aider a comprendre pourquoi ?
Et aussi me donner des petite astuce pour que cela dégonfle?
Ainsi que vos avis si vous vous êtes trouvé dans cette situation.
Merci d'avance de tout vos commentaires.