Après une entorse à la cheville il y a 1 an, j'ai des douleurs.

Bonjour, j'ai 12 ans et il y a maintenant presque 1 an, pendant un stage de judo, j'ai fais une entorse à cheville droite . Je sais qu'il ne fallait pas mais j'ai terminer mon stage ( il rester encore 3 jour ) et maintenant il m'arrive souvent d'avoir des douleurs sans avoir fait de geste particulier... Dès que j'ai terminé mon stage, je suis allée voir le médecin qui m'as dit que c'était léger et que j'avais une entorse banale . Donc il m'as prescrit des anti-inflammatoires, une attèle pendant 2 semaines, 1 radio et des séances de kiné ( j'ai ai fait 12 ) . En clair, elle a était bien soignée, enfin je pense, sauf qu'a certains moments dans la journée, il m'arrive d'avoir des douleurs sachant que je fais de l'équitation ( 9ème année donc je n'arrêterai pas ) et du judo. Entre temps j'ai fais une échographie et une nouvelles radio qui n'ont rien donné a part de l'hyper-laxité que je savais déjà, j'ai aussi une chevillère que je mets pour le sport...
Donc voilà je ne sais plus quoi faire pour éviter les douleurs à la cheville sachant que je suis une sportive. Pouvez-vous m'aidez ? Existe-t-il des séquelles ? Merci d'avance.