Perdre 10 kg
Isapseudo
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Bonjour,
Je fais 1m70 pour 75kg, j'aimerai perdre une dizaine de kilos pour me sentir mieux et arriver à me regarder dans le miroir.. Chaque fois que j'essaye un régime, ou ca ne marche pas, ou je craque au bout d'un moment car ca me démoralise de voir toujours le même chiffre sur la balance, que pouvez vous me conseillez? J'en peux vraiment plus...
Je fais 1m70 pour 75kg, j'aimerai perdre une dizaine de kilos pour me sentir mieux et arriver à me regarder dans le miroir.. Chaque fois que j'essaye un régime, ou ca ne marche pas, ou je craque au bout d'un moment car ca me démoralise de voir toujours le même chiffre sur la balance, que pouvez vous me conseillez? J'en peux vraiment plus...
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2 réponses
Une option serieuse: ne pas te donner un objectif aussi important car tu finiras par les reprendre au bout de 6 mois.. Et comme tu as déjà fait des régimes yoyo, cela sera de plus en plus difficile.
Et fais toi aider par un professionnel ente fixant 5 ou 6 kilos au maximum .. J'ai raison, non?
Et fais toi aider par un professionnel ente fixant 5 ou 6 kilos au maximum .. J'ai raison, non?
Isapseudo
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Oui merci pour ton conseil, je vais me fixer 5-6 kget après je verrais..
Et quelques conseils:
Avec en prime une vidéo de p.hordé qui a raison...
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/#q=perdre+du+poids&cur=1&url=%2F
J'appelle un chat un chat...
Avec en prime une vidéo de p.hordé qui a raison...
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/#q=perdre+du+poids&cur=1&url=%2F
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Il te suffit de lire la charte:
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/150-charte-d-utilisation-de-sante-medecine#q=charte&cur=2&url=%2F
ET :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/149-charte-d-utilisation-de-sante-medecine-net-respect-d-autrui#q=charte+de+politesse&cur=4&url=%2F
Encore:
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/145-charte-d-utilisation-de-sante-medecine-net-conseils-d-ecriture#q=charte+de+politesse&cur=3&url=%2F
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/150-charte-d-utilisation-de-sante-medecine#q=charte&cur=2&url=%2F
ET :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/149-charte-d-utilisation-de-sante-medecine-net-respect-d-autrui#q=charte+de+politesse&cur=4&url=%2F
Encore:
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/145-charte-d-utilisation-de-sante-medecine-net-conseils-d-ecriture#q=charte+de+politesse&cur=3&url=%2F