Perdre 10 kg

Isapseudo Messages postés 8 Statut Membre -  
Isapseudo Messages postés 8 Statut Membre -
Bonjour,
Je fais 1m70 pour 75kg, j'aimerai perdre une dizaine de kilos pour me sentir mieux et arriver à me regarder dans le miroir.. Chaque fois que j'essaye un régime, ou ca ne marche pas, ou je craque au bout d'un moment car ca me démoralise de voir toujours le même chiffre sur la balance, que pouvez vous me conseillez? J'en peux vraiment plus...

2 réponses

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    Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   28 228
     
    Une option serieuse: ne pas te donner un objectif aussi important car tu finiras par les reprendre au bout de 6 mois.. Et comme tu as déjà fait des régimes yoyo, cela sera de plus en plus difficile.
    Et fais toi aider par un professionnel ente fixant 5 ou 6 kilos au maximum .. J'ai raison, non?
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    1. Isapseudo Messages postés 8 Statut Membre
       
      Oui merci pour ton conseil, je vais me fixer 5-6 kget après je verrais..
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  2. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 830
     
    Et quelques conseils:
    Avec en prime une vidéo de p.hordé qui a raison...
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/#q=perdre+du+poids&cur=1&url=%2F

    J'appelle un chat un chat...
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    1. Isapseudo Messages postés 8 Statut Membre
       
      Merci, je prendrai en compte vos conseils...
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    2. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 830
       
      De rien, ton précédent message à été automatiquement supprimé car ti citais une marque , ce qui est interdit sur ce forum.
      Perso, je te déconseille fortement les coupe faim.
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      1. Isapseudo Messages postés 8 Statut Membre > Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention  
         
        D'accord merci de m'avoir prévenu, je suis nouvelle sur ce forum je ne sais pas encore comment ça marche..
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    3. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 830
       
      Il te suffit de lire la charte:
      https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/150-charte-d-utilisation-de-sante-medecine#q=charte&cur=2&url=%2F
      ET :
      https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/149-charte-d-utilisation-de-sante-medecine-net-respect-d-autrui#q=charte+de+politesse&cur=4&url=%2F
      Encore:
      https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/145-charte-d-utilisation-de-sante-medecine-net-conseils-d-ecriture#q=charte+de+politesse&cur=3&url=%2F
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      1. Isapseudo Messages postés 8 Statut Membre > Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention  
         
        Parfais merci
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